Как стать быть успешный мамой

Оглавление:

Как я стала организованной мамой

Поделись и спроси мнение друзей!
Общение МАТЬ УЧЕНИЯ!

Полгода назад моя жизнь очень круто изменилась. У меня появился маленький ребёнок, мой сын Дмитрий! Вся моя жизнь перевернулась с ног на голову только потому, что очень резко поменялись мои основные жизненные обязанности!

Раньше я была Женой, Коучем компании IsaacPintosevichSystems и руководителем онлайн проекта «Новый Код Коучинга» компании IsaacPintosevichSystems. У меня были подружки, вечерние посиделки с мужем за интересным фильмом и по три отпуска в году.

С появлением малыша жизнь приобрела совершенно другие формы и смыслы. Появились новые дела, вопросы, неизвестные мне до этого задачи. А уход за малышом занял ВСЁ МОЁ время! Мне не хватало времени ни на себя, ни на мужа, на на работу, не говоря уже о своих подругах и других мелких жизненных радостях.

Когда малышу исполнилось 2 месяца Ицхак Пинтосевич пригласил меня на беседу в офис по вопросу, как я планирую дальше работать в компании IsaacPintosevichSystems. Я очень хотела продолжать работу, потому как работа для меня – это удовольствие. Благодаря своей работе я развиваюсь каждый день! Но понимая, что времени ни на что не хватает, я с трудом могла поверить, что я смогу осуществить свою мечту «быть работающей мамой с маленьким ребёнком». Вот именно в этот момент Ицхак подарил мне книгу Светы Гончаровой «7 заповедей организованной мамы».

Конечно, по началу мне опять-таки казалось, что ни о каком чтении и речи быть не может, так как времени и дальше ни на что не хватало. Но открыв книгу на первой попавшейся странице я увидела фразу, которая воодушевила меня прочесть книгу: «… лучшее, что вы можете сделать для вашей семьи, — это позаботиться о себе и восполнить свои силы».

Так я и решила во время дневных прогулок с малышом по 15-20 минут уделять время подаренной книге. И произошло маленькое чудо! Я осознала для себя много нюансов, которые помогли мне расставить правильно приоритеты и построить свою жизнь «молодой мамы с маленьким ребенком» так, как мне этого хочется!

Основные правила из книги, которые помогли мне вновь приобрести СЕБЯ: Я не должна делать всё сама! Для того, чтобы хватало сил ЖИТЬ и радоваться жизни, мне по максимуму нужно привлекать помощь всех окружающих меня людей. Так на третьем месяце жизни моего малыша я разделила многие обязанности между моим мужем, свекровью, моими подругами и родственниками. Все получили особые задания, которые освобождали моё время и не высасывали из меня энергию. Это дало мне шанс больше отдыхать, заниматься собой и ребёнком. Правильное планирование дня-недели-месяца помогло расставить приоритеты и научиться варьировать расписание в зависимости от потребностей ребёнка. Этому мне пришлось поучиться, потому как ранее я всегда чётко следовала заранее написанному плану, и напрочь расстраивалась, если «что-то пошло не так». Но, став мамой, я поняла, что у меня каждый день будут абсолютно непредвиденные ситуации. И планировать как раньше у меня уже не получится. «Гибкий» план на день стал моим спасением! Я начала планировать время на свою любимую работу. Я осознала, что моя основная задача, как Мамы и Жены – это успевать ЛЮБИТЬ! Потому что вымытая посуда и поглаженная постель ещё никому не приносила семейного счастья. Именно поэтому я вычеркнула из списка множество «ненужных» дел, и стала больше внимания уделять заботе о ребёнке в эмоциональном плане, а также находить время на общение с мужем. Я очень рекомендую эту книгу ВСЕМ мамам, которые прежде всего хотят научиться любить, то есть находить для этого время и иметь на это силы; мамам, которые хотят быть настоящими Женщинами для своего мужа и своих детей. Которые хотят быть примером для своего Сына и своей Дочери!

Как быть успешной женщиной и хорошей мамой?

В современном мире женщинам уже мало быть мамой. Они хотят быть успешными, заниматься собственным и любимым делом, достигать успехов и высот. Пока я сама не стала мамой, для меня микс роли матери и бизнес-леди был непостижимым. Мне казалось, что это очень сложно, а скорее просто невозможно. Спустя годы и значительного расширения нашей семьи, я могу сказать: “Да, порой это сложно! Но возможно!” С удовольствием делюсь с вами теми правилами, которые мне удалось вынести из своего собственного опыта.

Без поддержи близких никуда. Очень важно, чтобы в вашем стремлении совмещать карьеру и семью вы получили поддержку близких людей. Сначала – слова понимания о том, как для вас важна карьера, а затем – реальная поддержка в виде помощи по дому, по уходу за детьми и пр.

Не забывайте о себе. Быть успешной женщиной, мамой и женой – это еще и уделять время самой себе. Знаю, задач перед вами стоит много. Но все они очень важны и каждой из них нужно уделить достаточно внимания. Здесь я хочу не только сказать о том, что успешная женщина – это ухоженная женщина и здоровая женщина. Здесь я хочу сказать о том, что у успешной женщины всегда есть время на саму себя. А как его провести решаете уже вы сами – почитать книгу, принять ванную с аром маслами, просто полежать и помедитировать. Главное – не забывать каждый день выделять хотя бы час времени, когда вы предоставлены самой себе!

Пользуйтесь благами! Например, если вы готовы возобновить вашу работу, то ребенка можно записать в садик. В то же время, не злоупотребляйте детским садиком и старайтесь максимум свободного от работы времени проводить с вашим ребенком.

Подготовьте вашу семью к тому, что вы возвращаетесь в рабочий режим. Если вашему ребенку уже больше 2-х лет, то поговорите с ним – расскажите, что мама теперь будет отсутствовать в течение дня, но что вы обязательно будете очень скоро возвращаться и проводить время вместе, что вы очень любите вашего ребенка и всегда думаете о нем. Согласуйте с вашим супругом ваш новый распорядок дня, возможно, вам также придется пересмотреть уже раннее распределенные обязанности.

Не забывайте о вашем муже. Очень многие молодые мамы планируют день, распределяя время только между работой и ребенком, напрочь забыв при этом о муже, которому тоже необходимо ваше время, внимание и забота. Успешная женщина – это счастливая женщина, счастливая мама и жена. Не забывайте об этом, пожалуйста!

Занимайтесь любимым делом. Раз вы решились на такую ответственную работу – совмещать семью и карьеру, то не тратьте свое время на то, что вам не интересно. Не стоит возвращаться на работу, где у вас уже есть место и больше шансов продвинуться по карьерной лестнице, если вы чувствуете, что это не совсем то, чем вы всегда мечтали заниматься. Порой поиск своего предназначения может занять время, не все могут быстро ответить о том, чему хотят посвятить свою жизнь. Но, повторюсь, если вы решили совмещать семью и карьеру и при этом достигнуть определенны успехов, выбирайте только тот вид деятельности, к которому лежит душа.

Не отказывайтесь от помощи! Если ваши родные предложили вам помощь – посидеть с вашим малышом, сходить в магазин за продуктами, отвезти ребенка на занятие спортом и так далее – не отказывайтесь от этой помощи! Никто не осудит вас за то, что вы не все делаете сами, а какую-то часть работы доверяете бабушке или кому угодно из вашей семьи, кто более разгружен по времени!
Хвалите себя еще больше! Быть мамой и молодой и успешной женщиной, развиваться и идти вперед – это большой труд и старания!

Не пропускайте важные события. Не смотря на плотный график и огромное количество задач, не пропускайте праздники, важные события вашей семьи, концерты или конкурсы, в которых принимают участие ваши дети!

Распределяйте дела гармонично. Помните, что успеха, в карьере или семье, достигают те люди, которые умеют правильно распределять свои дела и время, свои сферы жизни. Идеальный вариант – это когда в вашей жизни всего поровну. Вы чувствуете, что работа занимает столько же времени, сколько и семья, и спорт, и развитие, и уход за собой. Если вы чувствуете, что какая-то из этих сфер жизни доминирует, а какая-то наоборот находится в упадке, значит вам надо что-то изменить, пересмотреть свой график и дела.

Идеальная мама: 9 требований общества. А что говорят психологи?

Воспитание ребенка: в ладу с самим собой и без чужих советов

Быть хорошей матерью, в общем-то, нормальное желание любой женщины. Правда, критерии «хорошести» в каждой семье весьма размыты. Что подходит одной матери и ее ребенку, совершенно не годится для другой. Как относиться к чужим советам и как стать самодостаточной и счастливой?

Каков он, идеал?

Хорошая мать никогда не раздражается на своего ребенка и никогда не кричит на него, а уж тем более не шлепает;
она готова часами сидеть со своим чадом и лепить, рисовать, выкладывать узоры из крупы;
она водит дитя на разные развивающие занятия (для того чтобы развить все, что только можно развить: мозг, знания, мышцы, силу воли и характер);
она в курсе всего, что происходит в жизни ребенка;
она всегда улыбается и готова в любую минуту прийти на помощь;
ее ребенок никогда не болеет, потому что заботливая мама ведет профилактику любых заболеваний по всем фронтам;
она не ходит по магазинам и не просиживает часами с подругами за пустой болтовней;
ребенок ее всегда аккуратно одет и причесан, он никому не грубит и со всеми вежлив, маме не приходится из-за него краснеть;
а еще она неизменно готовит здоровую правильную пищу, которую ребенок всегда без разговоров ест, и дома у нее все блестит и сияет от чистоты. Кажется, все.

«С общественной точки зрения идеальная — правильная мама, которая должна приносить себя в жертву детям, но требовать от них послушания, вежливости и следить за тем, чтобы они непременно радовали всех окружающих и непременно достигли успеха», — резюмирует Ирина Млодик, детский психолог, представитель Межрегиональной ассоциации психологов-практиков «Просто вместе». При этом неплохо было бы, чтобы мама еще успевала развиваться сама и была интересна своему мужу.

Возникает вопрос, остается ли у идеальной женщины время на собственные желания и потребности. И вообще, имеет ли она право на собственную жизнь?

Природа «добрых» советов

Психологи уверены, что лучше всего и для женщины, и для ее близких, если у нее будет возможность и потребность реализовать свои желания и мечты. Ребенку нужна счастливая, а не замученная работой, детьми и мужем мама. Однако в жизни все порой бывает иначе. Становясь матерью, женщина словно лишается своего права на жизнь — личные желания, планы. Но кроме этого, на мать со всех сторон тут же обрушивается шквал советов по воспитанию, обучению и кормлению ребенка. «Надо делать так. «, «Ты должна. » — слышит она то от соседки по подъезду, то от врача в поликлинике, то от свекрови или собственной мамы. И многие женщины стараются все эти «мудрые советы» взять на вооружение. Но стоит ли так прилежно следовать им?

«Такие фразы произносятся чаще вовсе не из добрых побуждений, — рассказывает психолог Ирина Млодик. — Под ними, как ни странно, лежит не желание помочь матери или ребенку, а стремление поконкурировать с ней — то есть показать, что советчик гораздо больше знает о воспитании детей вообще и об этом конкретном ребенке в частности. Именно мамам (да и папам тоже) важно понимать, что следовать чужим советам — это отдавать свою родительскую власть другому человеку. И в таком случае будет очень трудно научиться быть родителем. Советчиков можно послушать, но решать стоит все равно только самим родителям. Невозможно научиться чему-то чужим умом и чужим опытом. Родительство — это то, что складывается из практики, из ваших принятых и осуществленных решений».

Почему же родителям иногда так трудно жить своим умом? «Причин здесь может быть много, — отвечает на вопрос Ирина Млодик. — Они могут делать это от тревоги, от неуверенности в себе. Печально, что чем больше родители слушают не себя и своего ребенка, а чужие советы, тем меньше у них уверенности в себе. Привычка подчиняться тут тоже может иметь место».

Воспитывать — себя или ребенка?

Как правило, взрослые считают себя умными и опытными, а дети в их представлении — глупые несмышленыши. Именно поэтому родители считают себя вправе учить малышей жизни. А когда мама смотрит на мир незамутненным, чистым и ясным взором, то вызывает осуждение со стороны окружающих: «Ну что ты как ребенок. » — говорят они. А между тем психологи считают, что именно такая — живая мама, с неподдельными чувствами, эмоциями и реакциями — и нужна детям. А для этого женщина и мужчина должны быть психологически готовы стать родителями.

«Тогда материнство не будет переноситься женщиной как чудовищная, непомерная нагрузка, сопровождаемая бесконечной тревогой, мучительной неуверенностью и жертвенностью, — рассказывает Ирина Млодик. — Еще неплохо, если бы материнство было осознанным, то есть женщина могла бы понимать собственные чувства и умела бы отзеркаливать чувства своего ребенка. Ребенку интересно с мамой, которая интересуется его личностью, а не только тем, хорошо ли он покушал и сделал ли уроки».

«Недавно в одной книге я прочитал поучительную и одновременно забавную притчу, — присоединяется к нашему разговору психолог-консультант Владимир Богданов. — Мать приводит сына к мудрецу и просит: „Скажите ему, пожалуйста, что есть сладкое — это плохо, это вредно“. Старик отвечает: „Приходите ко мне через две недели“. В назначенный срок мать снова привела сына к мудрецу и снова попросила его о том же. Старик подошел к мальчику и сказал: „Не ешь сладкое, это очень вредно“. Мать возмущенно спросила: „Почему вы не могли сказать это две недели назад?!“. „Две недели назад я сам еще ел сладкое. “ — ответил мудрец. Я думаю, что родителям не помешает перенять опыт этого старца. Ведь мама и папа — это пример для подражания для любого ребенка. Дети впитывают все из окружающей среды, как губка».

И действительно, самыми разными учеными подтверждено: дети не воспринимают слова, говорить им о том, как надо себя вести, как надо жить — бесполезно. Они все равно копируют родителей от поведения и привычек до выстраивания собственной жизни. «Когда я работал психологом в детском саду, то заметил, — делится своими наблюдениями Виталий Дворников, психолог-консультант, лайф-коуч, spurt-тренер, — что если мама нервная, то и у ребенка психоз, а когда у родителей все спокойно, гармония на душе, то и с ребенком проблем нет».

«Я бы сказала родителям: вы можете воспитывать ребенка, но он все равно будет похож на вас, — комментирует Ирина Млодик. — И потому, если хотите передать ему здоровые модели обращения с самим собой, с окружающими и с миром, реализуйте это собственной персоной».

Так что прежде чем требовать патологической честности от ребенка, подумайте, а всегда ли вы говорите правду сами. Хотите просить сына или дочку потерпеть еще чуть-чуть, стоя в очереди на почте, — вспомните свое настроение после часа, проведенного в пробке. Кстати, многие психологи советуют почаще использовать «я-высказывания» при общении с ребенком. Тогда получается, что вы не даете ребенку никаких оценок («плохо поел», «хорошо себя вел», «умница», «балбес»), а говорите исключительно о своих чувствах («Мне было обидно увидеть это», «Я рада, что ты справился», «Я понимаю твои чувства в этой ситуации»). По мнению психологов, такое выстраивание речи очень эффективно при налаживании диалога с любимым чадом.

«Как показывает практика, если человеку ничего не нравится в его жизни, в поведении окружающих его людей, в том числе и в собственном ребенке, — рассказывает Виталий Дворников, — значит, нужно что-то менять в себе. Это трудно, но результат не заставит себя ждать».

И зачем нужны эти родители?

Моя собеседница, пятилетняя Ксюша Пичугина, дала типичный для малышей ответ: «Мама и папа нужны, чтобы выращивать ребенка. А для этого они должны его кормить». Ребенок постарше, конечно, назовет куда больше «функций» родителей. Но вот какие символические «обязанности» особо выделяют психологи.

«Мама — кормит, заботится, безусловно (очень желательно бы) принимает, замечает, интересуется, помогает и учит обходиться со своими чувствами, учит понимать самого себя и других людей, создает тепло и уют и сама является интересной личностью, за которой хочется „тянуться“, — размышляет Ирина Млодик. — Да, еще мама находится в замечательных отношениях с папой, чем показывает модель жизни в счастливой паре. Папа — защищает, учит защищать и защищаться, ставит границы ребенку, учит переводить хаос в порядок (в мыслях, в жизни, в комнате), помогает расти, развиваться, взрослеть, помогает планировать будущее, расширяет мир ребенка, рассказывая, показывая, открывая. Папа — тот, на кого можно опереться, кто любит маму ребенка, транслирует и получает уважение ко всем членам семьи. Тот, кто своей реализацией и успехом помогает ребенку тоже стать успешным в жизни». Это, конечно, в идеале.

Успешная мама: как совмещать ребенка, карьеру и хобби?

Счастье женщины в том, чтобы быть матерью. Но что нужно для того, чтобы быть счастливой матерью? Большинство из нас, отвечая на этот вопрос, начнут перечислять такие составляющие материнского счастья, как здоровье детей, заботливый муж (не зря ведь говорят, что легко быть мамой, когда рядом хороший папа), финансовая стабильность и прочие сами собой разумеющиеся вещи.

Но даже при наличии всего этого женщина может быть не вполне счастлива, ведь реализуясь как мама, она не всегда может реализоваться в профессиональном плане, а значит, не чувствовать себя успешной.

Кто такая успешная мама, как ею стать и как без ущерба для себя и детей совмещать работу и материнство – об этом сегодняшняя статья на женском сайте «Красивая и Успешная».

Как совместить карьеру и ребёнка?

Время бежит стремительно, и каждая эпоха диктует свои условия. Если ещё в начале прошлого века семья была единственной женской «работой», то для современной женщины быть просто матерью уже недостаточно: полноценная жизнь без интересной профессии для неё невозможна.

Зачастую семья и работа представляются женщине двумя взаимоисключающими понятиями. Но так ли это на самом деле? Sympaty.net уверен, что талантливая женщина талантлива во всём: она может быть успешной бизнес-леди и мамой одновременно – нужно лишь научиться совмещать это.

Как это сделать? Вот несколько советов от «Красивой и Успешной».

  • Если вы чувствуете непреодолимое желание стать успешной работающей мамой, заручитесь моральной поддержкой мужа и других близких родственников. Убедитесь, что они поддерживают вас в стремлении совмещать карьеру и материнство, а после рождения ребёнка будут активно вам в этом помогать.
  • Пока у вас есть ещё такая возможность, постарайтесь скопить определённую денежную сумму, которой бы хватило на качественное питание для вас и ребёнка, развивающие игрушки для него и даже на няню, которая в перспективе может понадобиться. На государственное пособие, которое вы получите после рождения ребёнка, особо рассчитывать не стоит: в лучшем случае его хватит на коляску, кроватку и несколько упаковок подгузников. Так что успешная и деловая мама должна позаботиться и об этом.
  • Заранее определите продолжительность декретного отпуска и оговорите это с начальством. Возможно, для начала вам предложат неполный рабочий день, надомную работу или другие виды удалённой деятельности. Благо, возможностей для этого сейчас полно.
  • Решите, кто будет сидеть с ребёнком во время вашего отсутствия. Хорошо, если это будет кто-то из ваших близких родственников – мама, свекровь, сестра. Если же придётся прибегнуть к услугам няни, к её выбору нужно отнестись очень ответственно. На Sympaty.net, кстати, есть отдельная статья о том, как выбрать няню.
  • Собираясь выйти на работу, постепенно приучайте ребёнка к своему отсутствию. И никакого чувства вины: маме, чтобы стать успешной, просто необходимы перерывы от общества ребёнка.
  • Не используйте ребёнка как оправдание за не вовремя сделанный отчёт, опоздание и пр. В конце концов, это был ваш личный выбор. А вот если начальник увидит, что вы со всем справляетесь на отлично, он обязательно отметит ваши успехи, отразив это в вашей зарплате или даже продвижении по карьерной лестнице.
  • Не забывайте о человеке, который с самого начала во всём вас поддерживал, – о муже. Если вы будет интересоваться не только делами ребёнка и своими собственными, но ещё и его, будете уделять ему время, показывая, как вы цените его заботу и поддержку, вы станете абсолютно успешной и счастливой мамой и женой. В ответ на ваше внимание муж окружит вас ещё большей заботой, создавая вам все возможности для профессиональной самореализации.

«Как я стала успешной мамой». Реальные истории

Быть успешной женщиной можно не только в стенах офиса, беря одну карьерную вершину за другой. Часто мамы реализуют себя и вне работы и при этом чувствуют себя превосходно.

Особенно это касается многодетных мам.

Для того, чтобы быть успешными, им вовсе необязательно оставлять детей, наоборот, именно дети и являются для них тем источником сил и вдохновения, который помогает им воплощать в жизнь все их задумки.

Своим опытом с «Красивой и Успешной» делятся успешные многодетные мамы и просто счастливые женщины.

История первая

  • Рассказывает Екатерина, мама четверых детей, журналист, инструктор по йоге, автор книги о лёгких родах:

«Первого ребёнка я родила ещё в юности вопреки желанию мужа. Первый опыт был очень тяжёлым и не прошёл бесследно для моего здоровья, больше детей я не хотела. Но однажды редакция заказала мне интервью о домашних родах, в ходе работы над которым я узнала, что роды могут проходить и по-другому: без стресса, в любви, дома…

Второго ребёнка я рожала опять-таки безо всякой поддержки со стороны мужа, но уже осознанно и легко. После его появления я поняла, что материнство – это целый мир со множеством новых возможностей и увлечений. Я стала гордиться собой, мне нравилось быть мамой двоих детей, а ещё нравилось писать на эти темы. О том, успешная ли я мама, я даже не думала, я просто получала удовольствие от осознания того, что я мама.

Третьего ребёнка я родила, думая, что так смогу сохранить семью. Ничего не вышло: муж ушёл к другой. Но я не стала горевать, а то время, которое тратила на него, стала уделять детям и своим увлечениям. Так в мою жизнь вошла йога.

Со вторым мужем всё было абсолютно иначе: ухаживания, романтика, большая дружная семья и решение родить ещё одного ребёнка.

Решение написать книгу тоже пришло во втором браке. Когда мы расстались с первым мужем, я много писала на темы материнства, беременности, семейной психологии, но в печать пошло не всё. Много материала осталось в моих архивах, и когда муж это обнаружил, сказал, что нужно издать книгу. Так с его подачи и с его помощью она и появилась.

Мои дети и работа – одно целое для меня. Дети делают меня успешной журналисткой и мамой. Каждый день они открывают для меня что-то новое, я увлекаюсь этим и даже не замечаю, как это становится темой для очередной статьи».

История вторая

  • Рассказывает Елена, мама очень подвижного сына, «блогомама», автор нескольких интернет-проектов:

«Считаю ли я себя успешной мамой? Да, так и есть. У меня крепкая семья, замечательный сын, а ещё я веду блог о шитье, в рамках которого создала ещё и авторский проект о воспитании и развитии гиперактивного ребёнка.

Как я к этому пришла? Благодаря своему гиперактивному сыну: я искала в сети развивающие занятия для него.

Одна мама в своём блоге рассказывала, как она занимается со своим ребёнком, создаёт уроки, делится советами с другими мамами, пишет книги и всё это приносит ей доход. Мне эта идея понравилась, я прошла курс по «блоговодству», с этого всё и началось.

Мой блог о шитье, превращение плоского куска ткани в объёмное изделие – это увлечение всей моей жизни, которое к тому же подкреплено профессионально. Когда я готовлю публикации или мастер-классы, получаю огромное удовольствие от работы и от осознания своей полезности. Думаю, в этом и заключается моя успешность как мамы и человека. А ещё мой блог научил меня планировать своё время и отличать главное от второстепенного. Главное для меня – это быть счастливой, ведь у счастливой мамы, как известно, счастливый малыш!»

История третья

  • Рассказывает Юлия, мама троих детей, в декрете стала заниматься скрапбукингом:

«Во Франции существует традиция, когда родители дарят родственникам в ответ на присланные подарки открытки с данными новорожденного (рост, вес, дата и время рождения). Мне это очень понравилось и, готовясь к выписке из роддома, тоже решила сделать такие открытки родным и друзьям в знак благодарности. Было забавно, но я даже не подозревала, что это детское занятие в скором времени сделает меня успешной творческой мамой. А именно так и было: сначала милые открытки, потом я получила заказ оформить свадебный фотоальбом, затем я стала дизайнером настоящей книги.

Занимаясь скрапом, я поняла, что у меня есть художественный талант. От своего занятия я получаю колоссальное удовольствие, мне не нужно ходить на работу и думать, куда пристроить детей, и что немаловажно, моё занятие приносит мне ощутимый доход».

Как видите, у каждой успешной мамы свой путь к счастью и успеху. Неизменным остаётся одно – желание реализоваться и быть счастливой. Ведь только счастливая мама сможет наполнить дом теплом и воспитает своих детей в атмосфере любви и радости.

Как маме стать успешной: 10 правил от счастливой жены

Как быть экспертом по тайм менеджменту и мамой одновременно? Интересный вопрос. Юлия Бойко делится своими советами.

“Я действительно являюсь мамой двух дочерей (Диана 7.5 лет и Милана 3,5 года), счастливой женой и бизнес-тренером по управлению временем. И, чтобы ответить на поставленный вопрос, пожалуй, опишу свои личные 10 правил для успешной мамы:

1. Возьми ответственность на себя за все, что с тобой происходит

Перестаньте становиться в позицию «жертвы» и считать, что кто-то должен решить за вас все проблемы и справиться с вашими неудачами. Ни муж, ни родители, ни родственники, ни ваш кот, ни, тем более, дети по большому счету ничего вам не должны. Только вы в ответе за вашу собственную жизнь и за то, какой она будет: счастливой, насыщенной и яркой или монотонной, серой и несчастной.

2. Мечтай и учись понимать себя

Загвоздка здесь заключается в том, что люди зачастую очень хорошо знают, чего они не хотят, но не очень-то понимают, чего же они на самом деле хотят от жизни. Когда-то давно, находясь не в лучшем состоянии, разочаровавшись в жизни, я натолкнулась на упражнение под названием «Мой идеальный день». Сейчас поверить не могу, что для того, чтобы с ним справиться, мне пришлось потратить не один день на то, чтобы описать, что же в этом дне должно присутствовать. Мои извилины напрягались не меньше, чем напрягаются мышцы у спортсмена в тренажерном зале. Но какими прекрасными были бонусы, когда я четко осознала, чем бы хотела заниматься, какой бы хотела видеть свою жизнь, и поработала над тем, чтобы все это реализовать.

3. Занимайся любимым делом!

Это правило когда-то привело меня в тренинговый бизнес. Я кардинально сменила род своей деятельности и, не смотря на отсутствие опыта в новой сфере, поверила в свои силы. Мое упорство и настойчивость позволили мне сегодня заниматься тем, от чего я ловлю кайф, и выполнять работу, за которую я готова даже доплачивать. Вот уже более 6 лет вопрос о том, как мотивировать себя к работе не стоит вообще. Также это правило способствует тому, что после работы мне не требуется длительный отдых, я с радостью занимаюсь детьми, мужем и домом, так как полна энергии и вдохновения, потому что не просто работала, а занималась тем, что люблю!

4. Планируй и расставляй приоритеты

Выбрав активную жизненную позицию, ты однозначно столкнешься с огромным количеством задач, которые будут преследовать тебя повсюду: задачи в отношение быта, семьи, детей и мужа, задачи связанные с работой и саморазвитием, задачи связанные с духовным ростом и реализацией, общественной деятельностью и т.д. Вся эта вереница дел не будет выбивать тебя из равновесия только в том случае, если ты подружишься с хорошим планировщиком.

Выписывай в него все незавершенные дела, новые поступающие задачи, фиксируй возникающие идеи и свои обещания. Анализируй: оценивай их продолжительность, определяй имеющийся ресурс времени и расставляй приоритеты. Помни, всего на свете успеть невозможно, и не забывай о принципе Парето: всего 20 % наших усилий приводят к 80% результата, а оставшиеся 80% усилий обеспечивают лишь 20% результата. Потому твоя задача – сфокусироваться на самом важном. Остальные же задачи нужно будет либо оптимизировать, либо делегировать, либо просто вычеркнуть. На основании такого анализа составляй расписание на день. Это позволит тебе навести порядок в голове и не забывать о важном. А ясный ум – это залог хорошего самочувствия и здорового сна. Расстановка приоритетов всегда помогает выделять время на самое главное и отбрасывать ненужное.

5. Регулярно выделяй время на отдых и на то, чтобы побыть наедине с самой собой

В отношение отдыха скажу следующее: не столько важно его количество, сколько качество и регулярность. Обязательно в течение дня выделяй время на то, чтобы передохнуть, наполниться силами и энергией. Один раз в час 5-10 минут на себя обеспечат тебе возможность регулярно пополнять жизненный ресурс. Находи возможность ежедневно дать своему телу физическую нагрузку, и это не обязательно должны быть походы в зал или бассейн – даже 15 минутная прогулка быстрым шагом по парку поможет поддерживать твое тело в тонусе.

6. Используй блага цивилизации!

Сейчас так много разных приспособлений, которые способны облегчить жизнь современной активной маме, что просто глупо их не использовать! Слинг – самое гениальное изобретение человека, как по мне. Имея на руках младенца, с его помощью и с помощью моей любимой слингокуртки я могла быть мобильной в любую погоду, ездить в офис, забирать старшую дочь из сада, готовить, заниматься домашними делами, встречаться с подругами, ездить по магазинам без отрыва от моей крошки. «Радионяня» позволяла мне организовать ежедневно несколько продуктивных часов для работы – малышка в люльке спала на балконе, а я спокойно могла сосредоточиться на работе.

Также не представляю, как бы я справлялась с младенцем без молокоотсоса. Грудничка можно было оставить на несколько часов с бабушкой, чтобы провести время с мужем наедине, сходить в кино, на концерт или встретиться с друзьями. Старшая дочь также часто требовала безраздельного внимания, и это позволяло мне периодически проводить время исключительно с ней. Мы могли кататься на роликах, посещать детские развлекательные центры, аттракционы и все те места, где с грудничком пребывание невозможно.

Нередко с крохой оставался муж, а я в это время проводила мастер-классы, тренинги, ходила в тренажерный зал или ездила на фото курсы. И все были счастливы: малышка по первому требованию всегда получала грудное молоко, муж и старшая дочь получали свою дозу безраздельного внимания, а я не превртилась в заложницу младенца и быта.

7. Не бойся попросить о помощи и не отказывайся, когда её предлагают

Не думай, что попросить родителей, родственников, мужа или старших детей о помощи – это зазорно. Вы же одна команда, и должны поддерживать друг друга. Моя ситуация на данном этапе позволяет мне обходиться без няни, однако, если бы пришлось – этот вариант я бы также использовала.

8. Не упрекай себя, если что-то не получилось

Научись не расстраиваться, если что-то идет не по плану, принимай все как есть, не раздражаясь и наслаждаясь тем моментом, который сейчас проживаешь. Непредвиденные обстоятельства с маленькими детьми – это не редкость, а скорее даже — закономерность. Но я обязательно при планировании выделяю время на форс-мажоры и активно использую в своей жизни план на месяц. В нем я отражаю как свою занятость, так и планируемые события в жизни мужа и детей, чтобы заранее видеть возможные накладки и не попадать в ситуации, где необходимо «тушить пожар».

Планирование на месяц помогает мне предвидеть такие пожары и справляться с ними заранее. Также отлично работает «техника вечернего анализа прожитого дня». Для этого в конце каждого дня, перед отходом ко сну задай себе три вопроса: Что мне сегодня удалось сделать и почему? Что мне сегодня не удалось сделать и почему? Что я изменю в своих действиях завтра, чтобы улучшить свои результаты?

9. Совмещай задачи!

Уборку в квартире, приготовление еды, купание и одевание ребенка можно совместить с игрой – и всем весело, и работа сделана! Держать себя в физической форме помогает гимнастика для мам вместе с младенцем. Выполняя домашнюю работу также можно заниматься саморазвитием – аудиокниги, лекции или просто хорошая музыка делают этот процесс и полезным и увлекательным. Но это правило не касается той работы, которая требует полной концентрации внимания. Здесь совмещение задач может привести к потере времени и качества выполненной работы.

10. Будь гибкой!

Рассматривай разные варианты, которые будут позволять тебе совмещать карьеру, семью, саморазвитие и творчество. Если на данном этапе тебе кажется, что это невозможно, то это еще не приговор. Изучай опыт других активных леди и фиксируй их успешные действия, а вдруг какой-то из этих вариантов можно будет применить и в твоей ситуации. Для себя я выбрала такой вариант работы во время декрета: подавляющее большинство времени я работаю дома: провожу вебинары, пишу статьи, активничаю в сети и т.д. Однако раз-два в неделю я выезжаю на тренинги, кроме того, провожу по несколько выездных мастер-классов и семинаров в неделю, еженедельное собрание персонала и встречи с клиентами также проходят вне дома. Такой режим позволяет мне больше времени находиться с детьми, и на данном этапе он для меня комфортен. Но я понимаю, что так будет не всегда!”

7 советов, которые помогут вашему ребенку стать успешным


Неталантливых детей не бывает. Каждый ребенок по-своему особенный. Но этот талант нужно уметь разглядеть нам, родителям, чтобы помочь его раскрыть и направить своего малыша на достижение успеха.

Успех – это не обязательно всемирная слава, или миллионы на счету. Успех – это уровень самореализации, умение действовать в разных жизненных ситуациях, научиться жить в современном мире, а главное, получать удовольствие от жизни. Эти 7 советов помогут вам улучшить жизнь вашего ребенка!

1. Дайте возможность ребенку выполнять все посильные ему задания самостоятельно. Не делайте вместо него, а вместе с ним!
Позвольте ребенку пробовать и ошибаться, побеждать и проигрывать, взлетать и падать. Это научит в будущем выбирать самые оптимальные стратегии выхода из ситуаций и доводить дело до конца.

2. Научите ценить собственные вещи.
Помогите ребенку почувствовать право собственности. Разрешите распоряжаться своими вещами так, как ему захочется. Пусть малыш ощутит ответственность за свои вещи и за принятые решения, касательно этих вещей.

3. Обратите внимание на интересы ребенка.
Проследите, чтобы у него оставалось время на занятие любимым делом.
Не загружайте ребенка не интересными ему факультативами и кружками только потому, что вы считаете их полезными, или такими, что пригодятся в будущем. Если ребенок не получает удовольствия от того, что он делает, успешным в этом деле он не будет… Если вы хотите, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и счастливо, оставьте ему время на личное пространство, на любимое занятие.

4. Научите ребенка проигрывать.
Донесите до ребенка такую истину: проигрыши – это обязательные условия достижения успеха. Не перехваливайте ребенка. Похвала, поощрения – это те вещи, которые надо заслужить, которые просто так не даются. А неудачи и проигрыши случаются, и всегда все получаться не будет. Но отчаиваться из-за этого не стоит.

5. Вовлекайте ребенка в диалог взрослых.
Слушайте ребенка, пусть он понимает, что его мнение тоже важно, пусть он почувствует себя частью большого целого. Вашему малышу важно знать, что его мнение повлияло на принятие решений в семье. А это поможет осознать свою ответственность, что поможет научиться рационально мыслить.

6. Разрешите рисковать в разумных мерах.
Наши дети должны понимать, что в мире нет ничего невозможного. Мы часто навязываем им страхи и неуверенность. Но заключая их в рамки, мы создадим условия, в которых нельзя почувствовать вкус победы.

7. Будьте примером для своего ребенка.
Выполняйте сами то, чему хотите научить своего ребенка. Думайте, прежде, чем обещать, прежде, чем выражать сильные эмоции. В жизни ведь нет кнопки “назад”…